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2018年10月 9日 (火)

最近の身体のお肉を世界にさらしちゃおうかなぁ~

長いことダイエットの一環で筋トレやってるんだけど全然紹介して無かったから
「最近どうよって思ってる全国のポチファンの女子


すっごい久しぶりに紹介しようかな


でも久しぶりだからおさらいしときましょうかね

Dsc01087cope はい、こちらがトドですね
2015年01月位の、この時78㎏のゆるいおっさんだよね

これじゃいかんと思って2015年02月から宅トレ開始。

そしたら、
Img_0488  Img_0489
こんな感じにちょこっと引き締まったよね。

この時はど~だったかな74㎏位だったと思うんだけどデーターが無くて曖昧なのね

続くかどうかわからなかったので宅トレしてたんだけど3ヶ月続けてみて、行けそうだったのでジムニーランドの年間パスポートを購入したですよ。


初入園日のはこちら、
Img_0749_2  Img_0745
2015年05月後半。

この時は74㎏だったデーターがあったよ。

パスポートだからアトラクションに乗り放題

胸のアトラクションや背中のアトラクション等、色んなアトラクションに乗り放題で楽しかったよね。


そして一年後は
Img_2199  Img_2156
どうでしょうか

ちょこっとたくましくなったような感じは有るよね えっ無いか


更に翌年も年間パスポートでジムニーランドへは通ってたんだけどそれが普通に成っちゃって撮って無かった。


2年通ったジムニーランドを止めて別のジムニーランドに通い始めたんだけどこちらは入園料が以前の半額以下なのでアトラクションも極端に少ない
ポチ的には今までの方が良かったけど色々大人の事情が有るから仕方ない。

現在は色々忙しかったり駐車場が遠くては濡れるからテンション下がるしモチベーションも下がって月に10日前後しか行けて無いから(行ってない)から全然筋肉も育ってくれないよね

逆に2018年08月には筋トレスタート前の78㎏を越えて人生初の78.8㎏まで大きく育ってしまってマズい感じに成ったよね


そこで8月の夏のイベントが終わった8月18日より本格的にダイエット(減量)することにしたんだよね。

実は今まで筋トレ始めてから3回位チャレンジしたんだけど71㎏までは減るんだけどそこからは全く減らず失敗してるのよ。

8月18日から始めたんだけど9月10日はこんな感じだよ。

20180920_052355 腹出てんなぁ~
これでも75.2㎏って記録されてる。

そう、今回はアプリを使ってレコーディングダイエットをやってるですよ。

Screenshot_20181009191132_  Screenshot_20181009191150_

こんな感じで体重と体脂肪率を入力しているですよ。

体脂肪率は体内水分量が50%を超えて高い時は24%とかに成るけど47%、48%位だと30%超えることも有って当てにならないんだけども・・・

このアプリは撮ってカロリーを入力したり行った運動の消費カロリーを入力して行くですよ。

身長・体重・年齢・性別等を入力して目標体重を設定すると1日の摂取カロリーを設定してくれて食べた物の中身を分析してアドバイスもくれます。

まぁ~ポチの場合たんぱく質摂りすぎって何時も叱られるけど完全無視

さて本日の体重は78.8kg→72.8㎏なのね。


20181008_112841_2  はい、横向きだけどこんな感じだよ。

6㎏減ったからだいぶお腹のお肉が無くなったよね

目標67㎏なんだけど今回は成功させたいなぁ~

本当にポチの腹筋も6パック有るのか確認したい。

現在はまだ1パックだよね


そんな訳でテキトーにぼちぼちやってます。

6パックが確認できたらまた更新しようかな。


おすまい





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